a tam jo pija piwo dziennie i nie choruja nie mom stresów i nie mom piniendzy..
dlo mie nojlepszo dieta czuja sie git ino wamp mi urusl jak chuj..
ale spotr tez uprawiam. rozpierol i uliczne zastosowanie krav magi z domieszką boksu jak maj mocno w dupie niektórzy nie lubią mnie spotykać i głupio sie uśmiechać..

no dialy formula dobry zestaw ) jadłem kiedyś skuszony tymi enzymami trawiennymi których jak się z czasem dowiedziałem gówno dają %-)

endorfiny jak najbardziej
adrenalina nie zawsze


no i sport jak najbardziej wskazany ale nie taka pokazówka jak krav maga bo to dla zbijania kasy na naiwnych dzieciakach jest tylko a nie sztuka walki (obrona przed nożem, zabijanie w 3 sekundy %-) ) szydera

ale boks idealny do wyładowania się negatywnymi myślami i nabrania pełnej "pary do życia"

Choć osobiście wybrałem kulturystyke jako coś co pozwala na zabicie wszelkich zali.pl

ale nie dla wszystkich sztanga pot i rękawice

ale już sam rower tym bardziej na wiosne dużo daje

suzej napisał(a):ale już sam rower tym bardziej na wiosne dużo daje

oj daje, szczegolnie jezeli jezdzisz downhill'owa bestia :D

Suzej,dzięki wielkie :)

Warzyw w sumie (zaraz obok nabiału) jadam najwięcej, no oprócz pomidorów, bo sie uczuliłam. Czasem jakąś rybke. Chleb tylko żytni lub dyniowy,więc tu nie mam problemu. Ryż, często, ale biały więc muszę się przerzucić :) Z gotowych produktów to chyba tylko sałatki,czy tam mieszanki typu warzywa na patelnię, bo samej mi się nie chce robić :P Ruchu to mam dużo, praktycznie cały czas na nogach.
Pozostaje mi wstąpić po vita-min :)

No to skoro dieta nie kuleje to najpierw postaw na żeń szeń ale tak jak pisałem aszowi 200mg dziennie (najlepiej cię wyjdzie ten z firmy naturell

ogranicz kawę

bardzo możliwe że masz zakwaszony organizm (99,9%) kawa stres papierosy alko mało produktów alkalizujących (jeśli jesz poniżej 0,5kg warzyw to jest mało, i to nie jakichś z puszek ale świeżych, krój przed samym jedzeniem albo wcinaj na "żywca" )

kup te witmainy nie są drogie 16zł chyba za 30 caps na początku bierz po 2 na dzień (tydzień potem po 1 styknie

i odpocznij psychicznie, urlop se weź i gdzieś wyjedź to najbardziej pomoże

MiWho napisał(a):oj daje, szczegolnie jezeli jezdzisz downhill'owa bestia

na czym jeździsz? pochwal się na oftopach

suzej a co polecasz na regeneracje po dwu tygoniowym upadlaniu sie dzien w dzien alkoholem. wiem ze hardkor ale czy jest jakis ratunek, wlasnie na odzyskanie jako takiej energii ? bo po kawie to ja usypiam

kawa z cytryna dobrze dziala na duze kace. smakuje paskudnie ale dziala.

nie chodzi o kaca, tylko o ogolna regeneracje

wskazówki na temat diety takie jak dla vendety + wiecej mięcha masz jeść

a reszta opisana w wcześniejszych psotach

tobie to sport jakiś bym polecał, albo na roli zapierdalać kazał a nie pić 2 tygodnie